Čaj za mršavljenje od lanenih sjemenki

Pretpostavljam da svi vise jedemo u toku izolacije,tj. kada nemamo nekih posebnih obaveza.Evo nacina da se malo "dotjeramo" za dan kad cemo nastaviti gdje smo stali prije virusa. Redovna konzumacija lanenih sjemenki ili lanenog ulja ima povoljan ucinak na nivo secera u krvi i smanjenje apetita. Osim toga, lanene sjemenke sprecavaju nakupljanje masnoca u tijelu i povecavaju njihovo sagorijevanje, te pomazu u odrzavanju misicnog tkiva. Lan ima blagotvoran efekat na probavu, podstice metabolizam i cisti crijeva.Preporucuje se konzumacija 1-2 kasike lanenih sjemenki na dan u kombinaciji sa jogurtom, kefirom, zitaricama i smutijem. Mozete isprobati lan i kefir za dobar pocetak dana.

Priprema caja od lana

Za gubitak viska kilograma ili dosadnog celulita, napravite jednostavan caj od lana.

Potrebni sastojci su:

*3 kasike lanenih sjemenki

*1 litar vode

Priprema:

Preko lanenih sjemenki potrebno je preliti kljucalu vodu i pustiti da odstoji. Caj je najbolje kuvati vece prije i ostaviti preko noci, pa piti sledeceg jutra. Prije konzumacije je caj potrebno procijediti i ukloniti sjemenke. Preporucuje se konzumacija 150 ml caja, pola sata prije svakog obroka. Za najbolje rezultate, piti dnevno 3-4 soljice caja tokom 10 dana.

Caj od lana pomaze u smanjenju nezeljenih kilograma i odrzavanju zdrave tjelesne tezine. Uz to, caj od lana pomaze kod poboljsanja izgleda koze na nacin da joj daje zdravi sjaj i elasticnost.

Lanene sjemenke mozemo kupiti u skoro svakoj prodavnici mjesovite robe,kao i u prodavnicama zdrave hrane.

Komentari

Za objavu komentara morate biti prijavljeni.

Jeste li uživali u ovom članku? Budite informisani pridružujući se našem biltenu!

Povezano